柔道

こんな悩みはありませんか？

◆ 柔軟体操、ストレッチを頑張っているのになかなか柔らかくならない

◆  足腰が弱い

◆  股関節、肩関節の動きが悪い

◆  力んで肩に余計な力が入ってしまう

◆  引き手が弱い

◆ つり手が弱い

◆ 体幹が弱く崩されてしまう

◆ 引きつけられ何もできなくなる

◆ 寝技ですぐに返される

◆ 首が弱い

◆ メンタルが弱い

柔道選手の方

◇ 軸ができて体幹や首が強くなる

◇ 体幹が強くなり、前後左右からの押しに強くなる

◇ 周辺視野が広がり、五感が働くようになる

◇ 柔軟性がアップする

◇ 肩甲骨・股関節の動きが良くなり技がかけやすくなる

◇ 指や腕の動きが良くなり引き手が強くなる

◇ 崩されにくくなる

◇ 体の使い方がアップし、寝技でも返されにくくなる

◇ 首が強くなる

◇ 握力アップ

◇ ステップワークが早くなる

◇ メンタルが強くなる